Le yoga que nous est l’une des formes du yoga traditionnel la plus pratiquée. Il s’agit du hatha-yoga que nous pouvons traduire simplement par
« le yoga qui équilibre nos énergies ».
Durant cette pratique nous utilisons des mouvements et des postures qui mobilisent notre souffle et apaise notre mental.
Les pratiques du yoga Iyengar, du yoga de Madras, du yoga Shivananda sont du hatha-yoga.
D’autres yogas traditionnels existent, mais il s’agit souvent de yoga n’utilisant pas ce travail sur le corps. Ces autres formes de yogas sont plus pratiquées en Inde.
De nouvelles pratiques de « yoga » sont apparues ces dernières années, elles n’en ont souvent que le nom et n’ont aucun rapport avec le yoga traditionnel.
Ecole de Yoga de Dijon 